魔女たちの22時というTVで紹介された魔女は、あだ名が「残飯処理係」と言われている、体重113キロもの人でした。

生姜紅茶を飲み続け、61kg減のダイエットに成功した話。

生姜紅茶の作り方
ダイエットにも効果があるという、話題の生姜紅茶のレシピ。簡単においしく!
生姜紅茶の効果
冷え性対策、ダイエットなどの他、どんなことが期待できるのかご紹介します。
生姜紅茶の注意点
生姜紅茶を飲むときに、絶対にやってはいけないこととは、一体何でしょう?

■魔女達の22時でも注目の生姜紅茶

生姜紅茶の人気が一気に高まった要因の一つとして…

大人気番組である「魔女達の22時」で大きく取り扱われたことが挙げられます。 魔女達の22時で紹介された魔女は、あだ名が「残飯処理係」と言われている、体重113キロもの人でした。 そこで、生姜が持っているダイエット効果に注目して、生姜紅茶を飲み続け、マイナス61kgのダイエットに成功したというものです。 この魔女は生姜紅茶に加えて、納豆などにも生姜を入れ、さらに毎日のウォーキングを欠かさなかったそうです。

これはとても理にかなっているダイエット方法で、生姜を食べることによって直接ダイエットをすることができるというわけではなく、生姜の効果である血行促進効果や代謝向上効果を発揮させた上でウォーキングを行うことによって、さらにダイエット効果を高めたと考えることができます。 ダイエットに有効な運動として有酸素運動が挙げられますが、これにはきちんとした理由があります。 有酸素運動というのは、呼吸をしながら行える程度の比較的運動強度の低いもので、長時間行うことができます。 例えば、代表的なウォーキングであれば、およそ20分が歩き続けることによって脂肪が燃焼し始めて、体内の脂肪を上手にエネルギーとして消費することができるようになると言われています。

普通にウォーキングをしただけでは、それで終わってしまうのですが、生姜紅茶と組み合わせることによって血行がよくなり、さらにエネルギーの流れが良くなって消費しやすくなると考えることができます。 つまり、生姜紅茶を飲むだけでダイエットを行うよりも、ウォーキングをするだけでダイエットを行うよりも、両方を組み合わせてダイエットをしていた方が距離効果的なダイエット効果を得ることができるというわけです。

生姜には「ショウガオール」という辛味成分が含まれています。

これを摂取すると、体は芯から温まり

血行が良くなって体内で生成された熱が身体全体にきちんと行き渡るようになります。 そうすると、基礎代謝が向上されて、エネルギーを消費しやすい状態になるわけです。 そこで、ウォーキングという有酸素運動を取り入れることによってより効果的に脂肪を燃焼させることができ、マイナス61kgのダイエットに成功したというのも頷けるものです。

生姜紅茶がダイエットに良い理由というのは、体を温めるダイエット効果があるというだけでなく、美味しくて飲みやすいから続けることができるという部分もあるかと思います。 また、ダイエットに良いだけでなく、冬場の手足の冷えなどを和らげてくれますし、肩こりや首こりといった、女性に多く見られるような症状も改善してくれるので、生活の質そのものを高めてくれるとも言えます。

ダイエットだけでなく

美容にもとても効果的

さらに、生姜は美容にも優れた効果を発揮することができるんです。 スキンケアや美肌作りなどに力を入れている方はご存知かと思いますが、肌のターンオーバーを促進させるためには肌の血行を良くしなくてはなりません。 肌の血行を良くすることによって、肌のターンオーバーに必要な酸素や栄養損などが効率よく運ばれるようになるので、自然とターンオーバーしやすい状況を作ることができるんです。

また、肌のターンオーバーの家庭で作られてしまった老廃物なども血行が良くなることによってしっかりと処理することができるようになるので、明るく透明感のある肌を作ることができます。 実際に、冷え性の人とそうでない人の肌というのは一目見ただけで分かるものです。 冷え性の人の肌というのは青白い色をしていることが多いのですが、冷え性でない人は適度にピンクの入った健康的な肌の色をしています。

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肌の美しさというのは、何も色だけではなくみずみずしさも重要となってきます。 この肌のみずみずしさというのはコラーゲンが大きく関係しています。 コラーゲンというのは、タンパク質から作られている水分を多く保持することができる成分のことで、肌のすぐ下にコラーゲンが網目状に張り巡らされているからこそ潤いとハリのある肌を維持することができています。 このコラーゲンを生成するためにはタンパク質が必要なのですが、同時にビタミンCも必要となってきます。 あまり広く知られていませんが、実は紅茶の中にはビタミンCがたっぷりと含まれているんです。 そのため、食事と一緒に生姜紅茶を飲むことによって、理想的にビタミンCを摂取することができ、さらには生姜の血行促進効果によって食事からの栄養素をきちんと肌に届けることができるようになるため、コラーゲンの生成もスムーズに行われるようになります。

生姜紅茶は魅力的!

いかがでしたか?

このように、生姜紅茶はダイエットのサポートだけでなく、美容にもとても効果的で、魔女達の22時で紹介されるほど良いものであるというのも頷けるものです。 作り方も飲み方もとても簡単ですし、長期間にわたって続けやすいというメリットもあります。 また、コストパフォーマンスも優れているので、これまでにダイエット食品などを試してみたけれどなかなか効果を得ることができなかった、続けることができなかったという人は生姜紅茶を試してみてはいかがでしょうか。

ただし、どんなに効果的なものも、摂取しすぎては体に良くありません。ダイエット効果を期待してガブ飲みしてしまうと、胃を悪くしますし、胃が悪くなれば吹き出物が出たり、口臭がするなど、さまざまな障害を引き起こしますので、あくまでも適量を飲むように心がけてください。

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